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セッションの流れ

  • 初めてで不安という方のために1回のセッション流れを紹介致します。

  • ①カウンセリング

    まず最初にカウンセリングを行います。
    お客様の悩みや、体の状況、どうなりたいのか?、前回からの変化などをお聞きしていきます。
    (約5分)

  • ②ペアストレッチ

    カウンセリング内容をもとに、体の状態のチェックをしながら必要な箇所のストレッチを行い、筋肉や関節を動きやすくします。
    ストレッチコースはこの時間がほとんどです。
    (約20~50分)

  • ③トレーニング

    トレーニングコースの方は個々の状況に応じて、体幹・股関節・肩甲骨のトレーニングを実施し、筋力アップをしたり、正しい動作を身につけます。
    (約30分)

  • ④ストレッチ指導

    両コース共に、自宅などで自分でできるよう、セルフストレッチの指導を行い、覚えて頂きます。
    (約5分)

  • ※ セッションを受ける際はジャージや短パンなど、素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。

セッション中は電話に出れないことがございます。
お急ぎでない場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。

Reserve&Contact

セッション中は電話に出れないことがございます。
お急ぎでない場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。

INFORMATION

E×Life(イーライフ)
〒659-0086
兵庫県芦屋市三条南町9-13
ホープ芦屋203
■営業時間 9:00~20:00
■定休日:日・祝日

出張エリア
  • 出張エリア

    大阪市/尼崎市/西宮市/芦屋市/神戸市など
    阪神間を中心にお客様のご自宅やご指定の場所へ訪問いたします!
    ※その他地域の方は、一度ご相談下さい。